老公精神出轨了，一直和前女友联系，怎么办
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热心网友
当发现丈夫精神出轨后，切记先不要发火 或者哭闹甚至质问，这个时候一定要冷静，理清自己的头绪。从某种程度上讲精神出轨要比身体出轨严重得多。
但是当你发现这个问题出现的时候，你就应该意识到两个人之间或多或少存在着某种问题了，必须要找到问题的根源，所谓指标先制本，夫妻二人心平气和坐下来，这个时候切记不要先发表自己的观点，多听听老公的想法，或者站在对方角度感受一下，找到问题的所在，往往精神出轨是身体出轨的前奏，然后通过沟通真正的判断出对方心中是否还有彼此，或者说还爱着彼此，如果只是个意外的话，接下来要深刻反省自己，同时慢慢提升自己；改进自己的缺点，很多女孩结婚之后不在注重自己的打扮，慢慢的为了家庭疏忽了自己的保养，
这个时候我们要试着改变自己了，比如从化妆啊或者穿衣风格啊，尽量达到老公心中的标准。
还有就是婚后生活过于平淡，没有了之前恋爱时的*，这个时候我们就要回忆一下当时的浪漫，陪老公逛逛街，买买衣服，逛逛花园。有时候我们要给婚姻生活填加点情绪。
很多女孩发现老公出轨了，自己又不知道该怎样表达，慢慢的话就少了，甚至懒得开口，长时间得不到解决问题渐渐更加严重，所以这个时候我们必须要坦白真诚的表达内心真实的想法，找出原因，真正的关心对方，在平时生活中积极增加两个人的互动，试着培养共同的兴趣，这样才会产生共同语言，慢慢的加强彼此心中的地位，彼此认同对方后，自然减少了内心的空虚感，总而言之只要对方还有感情，我相信一切的改变都会换来恋爱时的感觉。
热心网友
提升自己，管好丈夫，暗示丈夫。因为只有自己优秀了，身边的人才会在乎你，同时要暗示他一旦出轨的后果，管好他不要给他机会。
热心网友
一定要加强沟通，不要总是太过生气，不要给丈夫太大的压力，要了解对方的真实想法，要做出一个合理的判断。
热心网友
那就应该立刻和自己老公去沟通，也希望老公以后不要这样做，毕竟两个人结婚了也应该为自己负责。
热心网友
面对这样的情况就应该选择和对方离婚，因为这样的事情对自己已经造成了心灵的伤害，后期也会对自己造成很大的影响和问题。
