早餐吃藕粉能减肥吗
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热心网友
藕粉是没有减肥的效果的。减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
热心网友
不一定能，肥胖的原因分为很多种，不同的人不同的体质不同的时间使用的方法是不一样的，一个药方治疗百病的事情是没有的。
中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过调理脏腑使肝脾肾脏之功能恢复正常自然可以达到减肥。所以要根据个人体质和原因分析才可以更好的达到减肥效果。
热心网友
藕粉的淀粉含量高，
藕粉的营业价值高
藕粉适合早餐吃，但不适合减肥。
热心网友
莲藕：原产于印度，很早便传入中国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。
营养成分
每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。
适宜人群
莲藕
一般人群均可食用
1． 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用
2． 藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
3． 藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症。一般产后1～2周后再吃藕可以逐渐得到缓解。
藕含淀粉较高，但含纤维素也较高，纤维多的食物都能增加肠道蠕动，有利于食物残渣的排泄，使肠道能正常的吸收排泄，所以都有一定减肥效果！但现在许多宣传都在误导人，并不是说可以减肥的食物吃得多或者每天吃就能减肥的，比如像水果，平时不吃饭只吃水果，吃多了照样胖！所以主要的是要控制食物的摄入量，而不是控制种类，必须做到营养均衡，再加上适当的运动才能达到较理想的减肥效果！
热心网友
有点效果。单靠早餐是不可能减肥的，葛根粉与魔芋粉比它的减肥效果好
