最近怎么老是掉头发呢?
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热心网友
掉头发是正常的生理现象，但是大量脱发却会影响到自身形象。如果有明显的脱发问题，应该及时采取治疗手段加以改善，严重的甚至需要通过药物或是植发的方式来治疗。
如果比较轻微的脱发可以通过以下方式改善：
放松心态，多参加运动可以有效地促进新陈代谢，利于缓解压力，舒缓紧张的情绪。还要保证充足的睡眠，有利于人体的自身修复和新陈代谢。
适度洗头，每周2-3次为宜。洗发时可以配合手指腹轻轻按摩头皮，可以有效地清洁头皮，并且达到促进局部血液循环的目的。
合理饮食，少食油腻辛辣甜食，增加膳食中的谷物、蔬菜、水果的比重，可以多吃芝麻、黑豆、蛋类、瘦肉等含铁钙丰富的食物。
热心网友
精神压力过大时常常出现脱发增多。
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
营养不良也会导致掉头发
导致掉头发的因素有很多，除了睡眠及其他因素外，我们再从营养的角度分析下。是的，营养不良也会引起脱发、掉头发，所以，你的饮食也会有很大影响。
热心网友
掉头发又名脱发。遗传因素、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激、内分泌失调、服用某些药物、
自身免疫等因素都可能导致脱发的发生。遗传因素，以雄激素性脱发最为常见，男女都可患病，
男性更多。脱发区毛囊对雄激素“攻击”作用过于敏感，使毛囊出现渐进性缩小，最终变为毳毛毛囊
，形成临床上可见的脱发。毛囊炎、紧张和焦虑、抽烟、产后、某些免疫性疾病也与雄激素
热心网友
可能有遗传因素:有些人非常健康，没有任何坏习惯。他们也经常吃喝，也就是说，他们的头发脱落得很厉害。这种现象可能是由遗传引起的。判断遗传性脱发是否发生有两种方法，一种是看脱发的时间，另一种是看脱发的部位。
热心网友
泡脚，坚持泡一周，一定有效果
