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玉米和红薯哪个更减肥

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懂视网

1、红薯更减肥。即使玉米和红薯都具有一定的减肥效果,但红薯的淀粉含量要比玉米多一些,食用起来比玉米更具饱腹感,可以更好的减少突然对其他高热量食物的摄取,从而可以达到一定减肥效果。

2、其次,红薯中的硒元素可以帮助控制人体对糖的吸收,预防糖分在人体内转化为脂肪,具有一定减肥效果,因此红薯比玉米更减肥一些。

热心网友

玉米和红薯都是很好的减肥食品,这两个是其实差不多,关键是你要注意食用的数量,即使热量低数量多了也会很多,另外玉米和红薯都是通便的很好的食品。

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