吃什么可以补充碳水化合物
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热心网友
食物中都是含有一定的碳水化合物，其中主食的碳水化合物含量较高，如米饭、面食、面包、饼干等等。所以，正常吃饭就能补充碳水化合物！
热心网友
富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖。
热心网友
碳水化合物不需要额外补充，只要保证三餐吃好久行，米饭馒头烙饼点心，燕麦白薯芋头，土豆粉条都含有很多碳水化合物。
热心网友
米饭，馒头等粮食食品
