瑜伽中的风吹树式到底该怎么做呢?
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:25
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 09:24
第1点这种风吹树式，就是做的时候手臂就像风吹的那种百度，然后很有柔韧度，这样才能让身体变得很柔软，第2点这种风吹树式应该注意腰部有力量感，这样才能让上肢非常的柔软。
热心网友
时间：2023-10-09 09:24
这样的动作应该是两腿岔开，然后手向后拉，拉的时候一定要拉伸到极致，这样才能达到非常好的这种锻炼效果，而且能够把肌肉很好的展开，身体的柔韧度也会变得很好。
热心网友
时间：2023-10-09 09:24
双脚与肩同宽，挺胸收腹。站稳后，双手举过头顶，向一侧尽最大力度倾斜，坚持5到10秒，然后还原。
