腿不弯，弯腰用手够地面的锻炼方式主要锻炼哪个部位？正式名称叫什么？
发布网友
发布时间：2022-04-24 08:58
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 05:42
这个姿势和瑜珈的一个经典姿势接近。腿不弯曲，弯腰用手够地面或者用手抱住双腿，保持姿势。可以锻炼腰部和拉伸腿部韧带。
热心网友
时间：2023-10-09 05:43
除了大腿后侧的韧带和腰部
还可以减腹部的脂肪
热心网友
时间：2023-10-09 05:43
这时，拉伸的主要是腿部后侧的韧带。
