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怎样可以让自己快乐起来

发布网友 发布时间:2022-04-24 08:44

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-18 03:28

不要想当然地接受爱
如果你足够幸运,身边有一个人一直陪着你,那么你应该让你们在一起的时间变得更有意义。不要停止跟你喜欢的人*做的事情,要花时间说“我爱你”或者就是单纯地跟你喜欢的人在一起。在爱人身边可以跟他/她有积极的互动,事实证明,这样可以让人更快乐,因此,如果可以的话,不要错过这种保持好心情的好方法。
如何让自己更快乐
定期运动
这可以释放内啡肽,提高你的情绪。经常锻炼是你要养成的最重要的习惯之一。平均来说,你应该每天至少运动30分钟,但是没必要每天都做一种无趣的运动。你可以去跑步,每周三次,然后在其他时间步行;你可以做瑜伽,每周四次,给自己一个或两个休息日。就保证你每天都能够活跃起来就行,也许这意味着你要爬楼梯来代替电梯,或者是用步行代替开车。
定期运动
保证充足的睡眠
每天一定要睡至少7-8小时,并且要在每天同一时间起床和入睡,保证规律作息。保持一个好心情的最简单的方法,就是得到充足的休息。在醒来的时候觉得精力充沛,会让你觉得你准备好面对这一天了,让你对即将发生的事情更加兴奋,觉得自己更有能力处理好它。睡觉比看电视要重要——看电视或者是其他的事情可以留到白天再做。
保证充足的睡眠
花时间与你的朋友在一起
和朋友出去会让你感觉精力充沛和兴奋,让你觉得你是在和关心你的人一起。当然,如果当你一有空闲时间就跟朋友出去的话,你会觉得有点太忙了,没有时间来释放自己。抽出时间来看望朋友,可以的话,至少每周一次或者两次。下一次当你觉得太懒或者是心情不好的时候,你的朋友如果来叫你出去,那么就出去吧!你会感觉更好的!
如何让自己更快乐
在睡前和醒后想一些积极的想法
读一本好书或看一个喜欢的电影,记日记,然后上床睡觉。跟你爱的人聊天。不管你做什么,在睡前不要做什么太紧张的事情,比如写论文,也不要做让人不安的事情,比如看犯罪类的晚间新闻,不然你会更容易做噩梦、睡眠不安,然后胡思乱想地醒来。
当你起床后,读一本好书或体育新闻。不要看扰乱心绪的每日新闻,不然你就会犯上面同样的错误。同样,在你打开电脑或者手机之前让自己平静几分钟;这样可以让你觉得你真的开始了新的一天。

望采纳,谢谢!

热心网友 时间:2022-06-18 03:28

想让自己快乐起来,最重要的是做自己想做的事,不要考虑那些不愉快的,与自己无关的事。我们要有自己的想法,不要瞻前顾后,怕这怕那,没有主见,到时候弄的自己都不开心,划不来的。不要考虑太多,走自己的路,让别人说去吧,这样活着才能开心快乐。

热心网友 时间:2022-06-18 03:29

少计较一点,期望值不要那么高,少依赖别人一点。多与积极乐观的人交朋友,多去外面走走,你会发现自己是那么渺小,而那些山河恰好可以包容你的一切。有时候不是事情有多难,是情绪困扰了你,你要学会接受,每人都要为自己的决定而买单。多想想快乐的事,多做一些有意义的事,换种方式去思考,去生活,你会有意想不到的收获。

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