为什么运动后要拉伸?
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:13
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-08 16:33
是的，运动前要热身，运动后要拉伸。因为运动过程中会消耗身体的能量，也会产生一定的乳酸，运动后拉伸是促进身体的恢复，属于物理性恢复。
热心网友
时间：2023-10-08 16:33
长时间运动会使我们肌肉疲劳，拉伸才能让我们，
提高血液循环
、排出乳酸堆积
、加速肌肉修复
、预防肌肉的劳损与粘连
、增加身体的柔韧性
、放松肌肉筋膜
、提高肌肉功能。
热心网友
时间：2023-10-08 16:33
因为拉伸后，可以让肌肉放松，防止运动损伤，而且拉伸后，还能让肌肉线条更好
热心网友
时间：2023-10-08 16:34
这个问题比较容易了！我告诉你这是因为运动时身体肌肉过于紧张疲劳！容易受伤！拉伸一下能缓解疲劳感！你试试吧！
