早上空腹喝牛奶好不好?
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很多人都习惯早上空腹喝牛奶，也有不少人担心空腹喝牛奶会对胃造成一定危害。那么，下面我们就一起来谈谈早上空腹喝牛奶好吗。
1. 第一方面：牛奶最好不要空腹喝。最好能在喝牛奶时吃一点面包饼干之类的东西；喝牛奶时如果能够和一些干果一起吃，干果会令牛奶中的钙更容易被人体吸收
2. 第二方面：空腹喝牛奶，会使牛奶降低它的营养价值。因为空腹喝牛奶，牛奶氨基酸都会被转化成葡萄糖，喝牛奶前应该先吃点东西。
3. 第三方面：大家要知道空腹喝牛奶不好。空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，完全就是等于浪费。
注意事项
大家要知道早上最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶前最好吃点其它东西。不过我们建议大家可以尝试晚上睡觉前喝点牛奶，效果还是不错的。
热心网友
1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
热心网友
不好的。
早晨空腹时喝牛奶有许多弊端。
由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。
有的人还可能因此出现腹痛、腹泻。
热心网友
不好，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
热心网友
不好，牛奶中的蛋白质的氨基酸可以通过脱氨基作用，形成的不含氮部分和氨基，而糖类的某些中间代谢产物，可以接受氨基转换作用转移来的氨基，形成新的非必需氨基酸（不能从食物获取的氨基酸）。宜搭配面包等含糖食物
热心网友
营养有点浪费了！最好配着别的东西吃！
只喝牛奶的话，牛奶里的蛋白质就会被分解掉为人体提供能量！
假如配面包吃的话，提供能量的就是面包，牛奶的蛋白质就会被人体吸收！为人体补充蛋白质！
