用黑豆打豆浆喝,是大黑豆好还是小黑豆好,哪个更营养,养生?
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热心网友
建议你还是喝黑豆浆好，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品，你可以到淘宝网搜，北斗几颗星，那里有很多种黑豆的吃法，还有食补的做法，去那里看看吧，会你有帮助的
热心网友
小黑豆更好一些 喝豆浆不会胖的 但是如果是男孩子不建议长久服用 如果是女孩子就要坚持服用了 这个对身体不错的！还可以加入一些花生 一天一杯就可以了
热心网友
黑豆可以起到一个健肾补肾的作用，发为肾之余，自然可以起到乌发得到作用，建议你配合黑芝麻和核桃仁效果更好。黑豆以小为最好，大的也可以，没有什么严格的要求。希望我的答案能够帮助到你，谢谢。
热心网友
根据专家解释大黑豆还是小黑豆，营养成分差不多都一样。天天喝是不科学的，要均衡营养
热心网友
大黑豆好，补肾，补血，而且还利于毛发~
