你有什么戒酒的好办法?
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热心网友
喝酒本身属于一种不良的生活习惯，很多人由于经常饮酒会出现饮酒上瘾的情况，很难戒酒，这样的情况需要用一些方法来进行戒酒。首先，一定要自己建立一种信念，一定要把酒戒掉的信念，这样才能最有助于解酒。另外，可以适当的应用厌恶疗法，比如看电视或者是听广播出现的酒精中毒引起的突发事件，这种情况可以有助于帮助戒酒。另外，作为家人和朋友也要辅助戒酒的人来进行解酒的活动，在饭局上不要劝酒，这样可以逐渐帮助戒酒。
热心网友
戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力。同时也应该多了解喝酒对老人的危害，需要控制自己戒酒，在自己想要喝酒的时候，我们可以想一想其他的事情，或者吃一些瓜子或者是花生米，这样既可以解馋，还能够转移我们想要喝酒的注意力，对于我们人戒酒也是非常有帮助的。
热心网友
如果有酒精依赖，那么不喝就有生理反应，如流涎，无力，肢体颤抖等。这种情况你要随时备酒，在第一时间用最小的量控制症状。不要这种情况一定要好好喝一顿，以后把间隔时间慢慢延长，量慢慢减小，另外是觉察一下自己是否想用 饭局的模式见某些人，宣泄某些情绪，引起他人对自己的关注等等，如是这种情况可以改变一下见面形式，或者喝茶，或者喝咖啡等。
热心网友
取消应酬，应酬和酒局是孪生兄弟，参加应酬即步入酒局，因为你如果没有酒瘾，一般不会在家自斟自饮，喝酒肯定在酒局上。有时不得不参加聚会，一定要明确拒绝自己不能喝酒，对别人的劝酒会巧妙的拒绝。同时，拒绝邀约也是减少喝酒的前提保障。
热心网友
要有一个壮士断腕般的决心，将家中贮存的酒全部清理掉，让酒这个东西不要总出现在你的视线里。一些聚会能避免的，就尽量避免掉，实在避免不了的，去时就拎个一茶缸子水去，并且在上面写上“戒酒”二字，让这醒目的标志时刻提醒着你。
