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热心网友
首先可以没事的时候像弹钢琴一样四指轮流敲击桌面;然后把每根手指的指节依次弯曲起来,控制,放松,重复;接着你可以去看看杨丽萍的视频,模仿她把手指像蛇一样连贯运动;如果你不怕疼的话可以适当把手指向手背方向压,不过注意不要受伤。祝你好运!