懒人运动机练腹肌好不好
发布网友
发布时间：2022-04-19 13:47
共2个回答
热心网友
时间：2023-06-30 22:41
不好。那个只能练到腹肌上部，而且没什么强度，电视里那些都是骗人的。
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹: 4组
腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。
一周练四次以上
热心网友
时间：2023-06-30 22:42
假的……
