经常食用燕窝的好处有什么?
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燕窝的主要功效与作用为：滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤，养胃壮脾。 1、燕窝对男性的功效： 男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。 2、燕窝对女性的功效： 女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。 3、燕窝对孕妇的功效： 妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。 4、燕窝对中老年人的功效： 中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。 5、燕窝对儿童青少年的功效： 经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
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女人经常吃燕窝有养颜的效果，尤其是女人在怀孕时期吃燕窝可以起到安胎的作用，燕窝里面的营养成分可以促进胎儿视力健康的发育，另外对胎儿脑部的发育有一定的促进作用，燕窝是孕妇产后必需得吃的营养品之一，男性吃燕窝有养肺的效果，燕窝虽然对人体有滋补的作用，但是也不能多吃，一般吃燕窝讲究的是少吃多餐，份量要把握好，食用干燕窝每次4克左右的份量即可，即食类型的燕窝每次30克左右，即食燕窝要空腹食用，坚持每天吃一次或者是隔一天吃一次。吃燕窝最佳的时间是早上空腹和晚上睡觉前空腹食用。好燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，其中以福临门最为实惠。
希望能帮到您，谢谢！
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燕窝作为天然滋补食品, 男女老少都可食用, 针对不同的人群, 燕窝的具体功效如下:
1, 女性: 女性常食燕窝能保养肌肤, 使肌肤滋润, 光滑, 富有弹性, 这也是众多明星热衷食用" 燕窝" 保持容颜亮丽的一个秘诀.
2, 男性: <<本草纲目>>称燕窝" 能使金水相生, 肾气上滋于肺而胃气亦得以安, 食品中直最良者." 因此它具有润肺, 益气, 补脾等功效, 长期食用可使人精神饱满, 精力充沛, 不易虚弱, 更能增加体力和体能,
3, 孕妇: 孕妇在怀孕期间最需要营养的补助, 在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝. 因燕窝里含有丰富的活性蛋白, 可促进人体组织生长, 提高免疫能力. 孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮, 白皙, 增强抵抗力. 对妊娠后的产妇, 用燕窝进补最佳.
4, 老人: 老年人通常肠胃不好, 身体虚弱, 或有骨质疏松, 关节炎等现象. 吃燕窝可润肺止咳, 补中益气.
5, 吸烟者: 对于吸烟者来说, 燕窝是不可多得洗肺佳品. 吸烟会导致喉干多痰, 并可能引起支气管炎, 肺气肿, 肺癌等疾病. 燕窝中所含有多醣抗体维生素, 可以增强免疫系统, 长期食用燕窝, 还可以润肺, 化痰止咳.
6, 儿童: 儿童于发育成长时期, 特别需要吸收更多的营养, 服食燕窝可增强体质, 增加抵抗力, 预防疾病的侵袭, 并可促进脑部的发育, 增加智力, 令反应灵敏. 7, 对于体弱多病, 病后健康以及工作忙碌劳心伤神者来说, 燕窝更是上等, 最佳的天然滋补调理食品.
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燕窝、阿胶、鱼翅、虫草…… 这些都是“经典补品”，在中国的老一辈人心中有崇高的地位。关于它们，可以用三句话来总结： 第一、按照食品营养的评价标准，它们甚至只能算作“劣质食品”； 第二、从实证科学的角度，它们并没有任何特殊的“功效”成分； 第三、传说中的“保健功效”也做过不少研究，但没有得到靠谱的证据来支持。 简而言之，古人把它们当作“保健圣品”，是因为“非常之物必有非常之效”的想当然思路，以及一些牵强附会的猜测，流传到今天，依靠“历史悠久”和人们的“祖先崇拜”情结被当了真。再加上保健品商家的营销炒作，就成为了“天价圣品”。
（燕窝只能算“劣质食品”，没有特殊“功效”） 当然，很多人买保健品回家，也并不是因为那些保健品“有效”，而是用它们来表达对老人的关爱；很多老年人对那些保健品是若珍宝，也并不是因为它们“有效”，而是它们表达着孩子的情感。 因为保健品的这种涵义，所以它们是不是真的“有效”，购买者并不关心。他们需要的是，这种保健品“说了什么”、卖价多少、包装如何、有多“热门”。对这种消费心理的把握，打造出了春节期间的一个个“销售神话”。 作为晚辈，过节的时候为长辈买一些礼物表达关爱，是优良的文化传统。在表达关爱的同时，我们应该多了解一些科学*，为老人们买一些有价值的东西，而不是被商家们的虚假宣传所诱导，用劣质的商品来表达珍贵的情感。
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经常食用燕窝这三大好处应该是有的，第一，调节免疫系统，提高人体免疫力。第二，唾液酸能促进人体脑部发育，提高记忆力。第三，能滋润补水，淡化色斑，抗衰老。
