晚上只吃牛奶泡麦片对身体好吗?可以减肥吗?
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热心网友
很好，也可以减肥。牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
热心网友
减肥：消耗脂肪是需要酶参与的，酶又主要是蛋白质构成的，因此晚上只吃牛奶泡麦片对身体好，但要加上维生素丰富的蔬果则更好，这样一定是可以减肥的！坚持吧！！
热心网友
吃燕麦片能减肥,因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥,但是注意,是要少量地吃,如果以为只要吃它能瘦身从而大量地吃那可就不行了，燕麦片的热量并不比米饭少.
要代餐才可以起效果
建议早上你可以喝低脂牛奶加燕麦
一个鸡蛋
中午适当吃饭
晚上可以可稀饭加燕麦
中间多吃水果
