孕妇过年有讲究,做好这些,让宝宝和自己大吉大利,你知道吗?
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“哎……早知今日，何必当初。”
静静摸着自己的肚子，脸上尽是悔意。果然，没有人可以敌得过美食的*。
春节，是国内每个人都要开怀畅饮、尽情玩耍的节日。
家长会放松对孩子的看管。同样，准爹爹和婆婆也会放松对孕妇的警惕。
正因如此，静静在大年三十晚上，吃了不少油腻食物和瓜子，又喝了一杯啤酒，第三天，就导致肠胃不舒服，住进了医院。
春节，孕妇和普通人过年有很大的区别，该有的避讳仍然存在，不要因为过年，就松懈下来，这样对孕妇和宝宝都不友好。
01孕妇不是普通人，过年禁忌要牢记
1. 饮食规律不能忘，少吃多餐是标准
我们辛勤了整整一年。春节的饭菜，就是我们自己犒劳自己的庆功宴。
天上飞的、地下跑的、河里游的，我们都要抓上来，吃个遍。
可是，对于普通人来说，这没什么。但对于孕妇来说，潜在危害却非常大。
除夕宴和春节期间的饭菜，大部分都是鸡鸭鱼肉，做法也是炒、炸、烤、煎较多，这些食物对孕妇的伤害非常大。
油炸肥腻类食物，进入人体后不容易消化，还会加重肠胃负担。孕妇过多食用，就可能出现腹痛、腹泻等情况，对孕妇和宝宝的身体都有影响。
孕妇怀孕期间，适当吃瓜子会对身体与宝宝有好处。瓜子富含蛋白质、锌等微量元素，可帮助孕妇增强消化功能。
此外，瓜子中的DHA，对胎儿大脑发育也有益处。
但是，家里采购的瓜子肯定会非常多，少说三四斤！这种情况下，有些孕妇就会整天瓜子不离口，这就容易吃多。
孕妇吃太多瓜子，容易上火，还可能导致血脂、血糖升高！瓜子中富含脂肪，吃多了也有可能导致孕妇患脂肪肝。
所以，孕妇一定不能放松警惕，该忌口还是要忌口。做到饮食有规律，少吃多餐，不暴饮暴食。
2. 生活作息不能变，睡眠充足身体好
除夕夜，大部分人都喜欢守夜，整整一宿不睡。这对普通人来说，没毛病。
但对孕妇而言，通宵、熬夜都是不合理的行为，没有充足的睡眠就会影响第二天的精神状态，况且对宝宝也有莫大的影响，可能会引起胎动。
美国匹兹堡大学研究发现，睡眠不足的孕妇，会增加新生儿体重偏轻和出现其它并发症的风险。
虽说，除夕夜的主题就是守岁、熬夜，但年可以第二年补过，可肚中的胎儿若是受到影响，可是很难补哦！
3. 意外危害随时来，预防措施要做好
住在沈阳铁西区的吴先生非常郁闷。过年期间，家里放鞭炮，把去年的坏运气崩走，迎接新年的好运气，这本是好事。
可是，春节的凌晨，吴先生和刚刚怀胎六个月的太太放烟花时，太太手中的烟花突然爆炸，直接把太太的手炸伤。
吴先生又自责又庆幸。
自责的是，他不应该答应自己的太太，让她也放烟花。
庆幸的是，所幸只是伤到手，若是伤到小腹，那肚中的胎儿都会受到影响。
孕妇要离鞭炮、烟花远远的！
一方面，是怕鞭炮是劣质产品，出现意外伤害到孕妇；另一方面，鞭炮、烟花都含有化学药品，在空气的作用下，可能会生成有害气体。
孕妇若是距离鞭炮、烟花太近，就会吸到这些有害气体。虽说，鞭炮释放出来的有害气体量可能不足以伤到孕妇，但是防患于未然不好吗？
4. 出行拜年也可以，只要人少就OK
春节期间，大部分人都会拜访亲戚送祝福，就算是孕妇可能也会选择出行。
孕妇出行，要把安全放到第一位，就要做到以下几点：
尽量不去人流量密集的地点
人越多，意味着人们身上携带的细菌也就越多。孕妇在跟别人接触的过程中，这些细菌就可能通过各种途径进入孕妇的体内，从而给孕妇和宝宝造成不良影响。
如果难以避免，孕妇就要格外注意自己的卫生和安全。
如果出行过程中，要长时间坐公交车，孕妇一定要保护好自己，坐车前控制好饮食，不要在车上出现呕吐反应。
台阶要走稳
现在的房子，可能大多数都会有电梯。但是，我们难保有些住处是楼梯的现象。这时候，孕妇就要扶住楼梯把手，尽量走稳，不要走快，看清台阶再下脚。
生活中，有许多孕妇在楼梯摔倒导致流产的案例，大家一定要小心。
注意劳逸结合
当然，孕妇出行不一定就是拜访亲戚，也可能是出去玩耍。那么，她们就要注意劳逸结合。
不要把身体搞得太疲累，运动游玩和休息时间要安排合理，这样孕妇和宝宝都会更健康。
5. 新年产检不能忘，孕妇宝宝健安康
家家都有自己要处理的事宜。但是，孕妇和家人都不要忘记产检这件重要的事。
产检都有自己的规律，孕妇要预约好年前、年后的产检，不要出现纰漏。
若是到了孕晚期，医院在新年期间没有位置的话，孕妇也要想办法，耽误产检可能不光是一个人的事情，还关乎宝宝的健康哦！
除此之外，家里肯定会有许多家务活。孕妇可以适当做一些，当做锻炼身体，但是尽量不要做弯腰的家务。
这个过程中，孕妇也要注意自己的身体，不要因干家务活太多而觉得劳累。
老公和家庭要多帮助孕妇，无论是生理上还是心理上，都要让孕妇有个美好的心情
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即便是过年，孕妇也要做到这些。
1:避免胡吃海塞，吃得太过油荤。
2：避免与家人一起熬夜
3：避免到人多得地方，以免发生碰撞
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就是要注意卫生问题，而且千万不要暴饮暴食，同时也不要吃太多油腻的食物，然后也要多吃瓜果蔬菜。
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孕妇过年时为了宝宝和自己的健康要注意以下几点。三不做：不做卫生，不做美容和spa，不玩猫和狗。四不吃：没熟的食物不吃，烧烤不吃，不喝饮料，不吃腊味。一切为了孩子的健康。
