一年四季秋季吃什么蔬菜好喝什么粥好
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发布时间：2022-04-25 16:23
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热心网友
时间：2023-10-17 04:08
秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。粥能和胃补脾，润养肺燥。在众多食品中，粥是最适合在初秋调节胃口，增进食欲的食品。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于消化，对健康有益。
黑芝麻粥、银耳梨子大米粥、绿豆莲子薏米粥、银耳紫薯粥等都适合在秋天食用。
胡萝卜、小白菜、黄瓜、莴笋、豆芽等也是秋天常吃的蔬菜。
