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跑步四十分钟一个月瘦多少

发布网友 发布时间:2022-04-26 00:18

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3个回答

热心网友 时间:2023-05-09 00:23

根据不同体质和胖瘦承兑,具体不好说,但是最好是变速跑,效果更好,要是始终匀速跑,效果要差些

平均能瘦3-10斤

瘦人要减的少些,胖人的脂肪要减的多些

如果有专人指导,那肯定只多不少

热心网友 时间:2023-05-09 00:23

要看你的体质咯

热心网友 时间:2023-05-09 00:23

20j

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