发布网友 发布时间:2022-04-26 00:18
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热心网友 时间:2023-05-09 00:23
根据不同体质和胖瘦承兑,具体不好说,但是最好是变速跑,效果更好,要是始终匀速跑,效果要差些平均能瘦3-10斤瘦人要减的少些,胖人的脂肪要减的多些如果有专人指导,那肯定只多不少
要看你的体质咯
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