每天跑步20分钟一个月大概能瘦多少斤。
发布网友
发布时间：2022-04-26 00:18
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热心网友
时间：2023-10-23 21:40
一点都瘦不了！唯一的结果是你的体重会变轻，但是脂肪会增多，因为你的肌肉萎缩了。
20分钟的跑步你相当于没跑，还没开始燃烧脂肪你就停止了
正确的跑步是把心率维持在140以上，跑40分钟以上
