早晨跑步可以瘦身吗
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热心网友
早晨跑步有助于瘦身。
但要结合节制饮食（不是节食，节食有害健康），少吃或不吃油炸、腌制食品、甜点等，多吃蔬菜、粗粮，每顿七八成饱即可。
另外，适当做一些肌肉锻炼，有助于提高基础代谢率，能加快能量消耗。
热心网友
可以，不过你的多方配合，比如少吃高热量尤其是垃圾食品，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜和水果，晚上吃点清谈的食物，总之想瘦生单靠早晨跑步不行，希望能帮到亲。
热心网友
还是一般的锻炼，不能达到减肥的目的。
