武术中的三节指的那三节分别是什么?
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三节指梢节、中节、根节。就上肢而言，手是梢节，肘是中节，肩是根节。形意拳则称头、颈为上节，躯干及上肢为中节，下肢为下节。
何谓爆发力?
爆发力在武术中称为“寸劲”，在完成冲拳、推掌、顶肘、踢腿等动作中，肌肉要预先伸张拉长，然后猛烈收缩。在收缩中，身体各部位，各个环节的瞬时速度都是在不断变化的，动作开始时为初速度，然后产生加速度，到动作将完成时就有极大的加速度带来的冲量，这就是所谓的发力即“寸劲”。
怎样训练爆发力?
爆发力的大小决定肌肉力量大小和肌肉收缩的速度。要增加拳、脚的爆发力，仅依靠或腿的力量是不行的，必须有肌肉的总动员。例如冲拳时，必须有腿脚的蹬碾，腰部的旋转，
肩带及上臂的前送和拳的冲力，即所谓“练全身之力于拳面”。关于收缩速度，从生物学规律来讲，准备性动作的幅度越大，各关节屈曲的越充分，有关动作肌群的预先拉长也就越充分，从而对它们在完成功能性动作时，增大收缩幅度和进行爆发式工作就更有力，因此做动作前要有适宜的肌肉放松。要发出大的爆发力，首先要注意发挥全身之力．使之在一瞬间共同协调完成动作；其次要注意动作前的放松和气力的贯注。
怎样才能使打出的拳、踢出的腿有力?
其一发力顺序要合理。即指发力要顺达，要具有爆发力，要符合用力的规律。其发力顺序是由大肌肉群先发力来带动小肌肉群的运动，表现出以大关节带动小关节的规律。从“三节”来讲就是起于根、传于中，达于梢。例如冲拳，力发于腰、传于肩，催于肘、达于手就是这个道理。其二全身动作要协调配合，即指动作要完整。其三呼吸要配合好。正确的运用呼吸方法，是以气催力。以上诸因素是相互联系的，如能做到，就能使打出的拳，踢出的腿有力。
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武术术语
武术中将人体和四肢分称“三节”，即梢节、中节、根节。就全身而言，头为梢节，腰为中节，腿为根节；就上肢而言，手为梢节，肘为中节，肩为根节；就下肢而言，足为梢节，膝为中节，胯为根节。武术中素有“三节要明”之说，意即掌握好运动规律和动作顺序。如冲拳要求梢节起、中节随、根节催；蹬腿则要由根节到梢节，节节贯穿。明白人体三节的分法，通过各节的协调运动来体现“四体百骸总为一节”的整体性。
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三节指梢节、中节、根节。就上肢而言，手是梢节，肘是中节，肩是根节。形意拳则称头、颈为上节，躯干及上肢为中节，下肢为下节。
武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。
武术，停止战斗的技术；拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有维护自身安全和权、益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
