大量的爬楼梯有助于长高吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:26
共3个回答
热心网友
时间：2023-08-11 15:27
锻炼身体是没错，对长高的作用不会很大的。长高是需要钙与VD的。钙通过食物补充或是药补，VD最好是晒太阳，或是食补或是药补。所以，爬楼能减肥，能练脚步肌肉，对长高的影响真不太大。多从事户外的运动，阳光能帮助你长高的哦!
热心网友
时间：2023-08-11 15:28
长高是靠对关节的冲击或拉伸，单纯的肌肉训练帮助不大。你可以尝试跳绳、摸高。这里所说的拉伸是像悬挂在高处那样的拉伸，不是体前屈这样的。体前屈及一些肌肉训练是不助于长高的。
热心网友
时间：2023-08-11 15:28
这谁告诉你的 想长高 多运动 虽然爬楼梯也是一种运动 但是个人不推荐 不停的上下爬楼梯 应该会很难受--
