爬楼梯可以长高吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:26
共3个回答
热心网友
时间：2023-11-01 00:55
想长高要注意早睡早起（因为人的生长激素在晚上21：00-22：00左右睡觉时分泌最多），吃得下睡得香，多做拉伸运动，多摸高、跳跃。
吃东西要粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。
这是我回答另一个有关长高问题的答案，上次得了些分数，希望你也给点面子哈，跑步和爬楼梯对长高的作用不大，其他的就是你平时不要太郁闷，保持精神饱满的状态，。就像我们老师开玩笑说的一样，要吃好、耍好、睡好。
热心网友
时间：2023-11-01 00:56
有一定的刺激到软骨，加上充足的睡眠，营养跟上，在成长期长高是没有问题的
，人类长高是在睡觉时，骨骼伸展生长，就是为什么爱睡觉的婴儿容易长高，即使不是生长期，任何人睡醒的时候都是比平时高1到2厘米的。长高需要：1适当运动，2良好营养，3充足睡眠。希望能帮到你。
热心网友
时间：2023-11-01 00:56
经常锻炼的人一般都比不锻炼的发育的好
爬山，跑步，爬楼梯都是锻炼了，但是长高幅度很小、
建议楼主多打打篮球
效果更好~
营养跟上的话
那就非常不错了
不过还是要看父母
父母身高不高的话
你也不会高出他们多少
五月是一年当中生长最高的季节，建议合理饮食，多吃含钙食物，每天一斤牛奶、
