羽毛球初学者应该怎么样持握球拍?有什么动作要领?
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发布时间：2022-04-24 18:25
共4个回答
懂视网
时间：2022-07-21 04:37
快速掌握羽毛球正手握拍姿势方法如下：
1、握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。
2、关键步骤，检查握拍姿势对不对。正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上；手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥；再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。要想快速掌握握拍的动作要领，前提条件我们必须对动作要领做到心中有数，这样才能事半功倍。
热心网友
时间：2024-05-31 14:56
正确握拍羽毛球拍的方法:握拍羽毛球拍的方法分为正手拍和反手拍，下面分别介绍。01.正手握拍:正确的握拍方式是左手握拍轴，使拍面垂直于地面，然后张开右手，使手掌下部(小鱼际)靠在拍把底部，虎口朝向拍把窄边。小指、无名指、中指自然并拢，食指、中指微微分开，自然弯曲，贴在拍把上。那就让我们一起来看一看吧。
击球前，握拍要放松自然，击球瞬间握拍。02.反手握拍:一般来说，反手握拍有两种:一种是在正手握拍的基础上，将拍框向外翻，拇指直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指和小指并拢；另一种是用拇指放在拍柄的边缘向外转动拍框，食指、中指、无名指和小指并拢。
了解了以上正确的握法之后，你要对比一下你之前的习惯握法。如果有以下错误的握法，要尽快改正:拳头握法，就是抢；食指直按在球拍柄上部；老虎的嘴贴在球拍柄的宽面上；手柄端暴露太长。正确的握法很容易学习，但在实践中需要一定的努力才能掌握。因为击球的关键点没有掌握时，很容易走样，使动作回到原来的错误习惯。所以在练习击球时，要随时提醒自己检查握杆是否正确。一段时间后，你会形成正确的握拍习惯。
握法过紧，握法不固定:握法过紧，是指练习者击球时，准备挥杆恢复时，手掌与球拍柄之间没有适当的间隙，球拍还没接触到球就已经握过了。(1)正确握拍后，用手指不断转动羽毛球，做突然的握拍，然后恢复放松。(2)平时做一些徒手挥杆练习，重点是从松开羽毛球拍到击球瞬间突然握紧球拍的用力方法和手指的灵活性。
热心网友
时间：2024-05-31 14:56
对于初学者来说，应该用右手握住球拍，然后手掌要握住球拍，尽量使用手腕的力量，这样的话上手会比较快一些，而且也特别适合新手。
热心网友
时间：2024-05-31 14:57
可以将自己的食指放在上面，其他指头握住就行，动作方面只需要拿好自己的球拍，学会拍球拍的动作，羽毛球好像对于动作方面没有太多强制性的约束，大家可以随意的去发挥，只要接住球也可以。
热心网友
时间：2024-05-31 14:57
羽毛球握拍法：正手握拍方法
单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态
