瑜伽的话有助于减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:34

共3个回答

热心网友时间：2023-05-20 07:06

你好!
瑜伽可以帮助减肥，而且可以针对不同的部位练习不同的瑜伽动作，比如有瘦腿瑜伽、减腹部瑜伽等，想减哪里就天天练针对的动作瑜伽，效果很好，既锻炼也美体，但是需要持之以恒。

热心网友时间：2023-05-20 07:07

瑜伽是可以减肥的，但是瑜伽减肥的原理与一般健身活动有所不同。一般的健身运动是通过增大热量消耗来达到减脂瘦身的目的。而瑜伽则不一样，瑜伽是通过调理人的内分泌系统，加快新陈代谢来消减脂肪。

热心网友时间：2023-05-20 07:07

女人练习瑜伽减肥的功效还是有的，不过如果纯粹减肥仅仅通过瑜伽是不够的，还需要其他的一起辅助。瑜伽更多的则是增加身体的柔韧度，拉伸肌肉。瑜伽的功效则是：改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神和谐统一