一个鸡蛋等于多少个鹌鹑蛋

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:13

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好二三四 时间：2022-09-03 07:56

一个鸡蛋相当于3到4个鹌鹑蛋。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

好二三四 时间：2022-09-06 13:33

1个鸡蛋大概等于4一5个鹌鹑蛋，鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋，比较适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和儿童生长发育者食用。

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。

热心网友 时间：2023-01-09 05:37

一个鸡蛋相当于3-4个鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。