午觉真的不好么,每次午睡后,晚上怎么也睡不着阿。
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:17
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热心网友
时间：2023-08-02 19:21
午觉是好的，对心脏健康有益，而且也为下午活动做好精神保障。你不要睡太久啦，头二十分钟就行了，晚上如果睡不着的话，睡前用热水泡脚，有条件的话喝一杯温牛奶，促进睡眠，躺在床上不要想太多事情，很快就能入睡的。
