如何选择适合练习平板支撑的垫子?我不明白。
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选择垫子要适合相对应的运动特性。平板支撑的特性如下：
1.手和脚接触垫子，支撑身体重量（垫子不能太硬也不能太薄，要舒适柔软）
2.平板支撑久了体式会变形（需要保持很好的平衡）
3.运动时会出汗，但它又是静止运动，不同于瑜伽，也不同于其它健身运动，所以要有适当的防滑
综合上述，练习平板支撑要有专业的平板支撑垫来辅助。IKU根据以上运动特性第一个发明专业平板支撑垫来辅助练习。
