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如何选择适合练习平板支撑的垫子?我不明白。

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选择垫子要适合相对应的运动特性。平板支撑的特性如下:

1.手和脚接触垫子,支撑身体重量(垫子不能太硬也不能太薄,要舒适柔软)

2.平板支撑久了体式会变形(需要保持很好的平衡)

3.运动时会出汗,但它又是静止运动,不同于瑜伽,也不同于其它健身运动,所以要有适当的防滑

综合上述,练习平板支撑要有专业的平板支撑垫来辅助。IKU根据以上运动特性第一个发明专业平板支撑垫来辅助练习。

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