肝不好的人,平时饮食上需要注意什么?

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肝不好给患者带来这么多的痛苦，给患者的身心健康、工作、生活带来极大的危害，所以说，肝不好的人就要及时干预。辛辣刺激性的食物，比如烟酒类食物、辣椒、胡椒、芥末、 葱、姜、蒜、咖啡、浓茶、饮料、生、冷、硬的食物，肝不好的人不能吃这些食物，如果摄入这些食物会刺激胃肠粘膜受损越来越严重，导致肝不好的病情加重，所以说，肝不好的人不能吃这些食物。

高盐的食物，比如腌菜、腌蛋、腌肉、腊肉、火腿肠、五香牛肉等食物，肝不好的人不能吃这些食物，如果摄入这些食物会引起水钠潴留，导致人体肝脏细胞受损肿胀严重，出现肝不好的病情更加严重，所以说，肝不好的人不能吃这些食物。这对保护肝脏在清理“垃圾”、“毒素”的时候有保护作用。所以一些减肥的人严格控制含糖食物的摄入可以理解，但最好不要把碳水化合物也控制太狠，若是身体缺少糖也是对我们身体不利的。

高糖的食物，比如粽子、月饼、蛋糕、点心、甜饭、饮料等食物，肝不好的人不能吃这些食物，如果摄入这些含糖量高的食物，会刺激胃肠粘膜，分泌过多的胃酸刺激胃肠粘膜受损越来越严重，从而出现肝不好的病情越来越严重，所以说，肝不好的人不能吃这些食物。大量饮酒会造成肝功能慢性受损，大醉一回，等于得一次急性肝炎，长期酗酒，日积月累会出现酒精肝。

熬夜也会让我们肝脏得不到休息，所以对肝脏的健康是不利的，正常的晚上该睡觉的时候，我们全身的血流量会减慢，供血也会减少，身体循环中多余的血会暂时储存到肝脏滋养肝脏，这对肝脏的健康是非常重要的，熬夜的人就不能让肝脏有这样的机会得到滋养和休息。

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肝不太好的人在饮食上面应该注意的就是清淡一些，不要吃热量特别高的食物，也不要吃那些辛辣油腻的食物，可以去尝试喝一些清粥，喝一杯牛奶可以保护自己的肝部，还可以让自己提高免疫力。

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要注意补充胡萝卜素，多吃胡萝卜，而且要多吃红枣，因为红枣里面有丰富的维生素，多吃小白菜，猪肝。

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如果肝不是很好的话，平时要注意多喝水，多吃瓜果蔬菜，多吃一些容易消化的食物，而且也要少吃动物的肝脏，这样你才会健康一些。

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肝不好平时不要吃辛辣食物。肝脏不好的人还是在日常生活中多进食优质蛋白和富含维生素的食物，比如豆制品，脱脂牛奶，河鱼，瘦肉，青虾，芹菜，菠菜，油菜，白菜，西兰花，菜花，荠菜，苦瓜，丝瓜黄瓜，猕猴桃，柑橘，柚子，橙子，草莓，香蕉，苹果，梨，李子等。另外烹制食物时还是建议应用含有不饱和脂肪酸的橄榄油，葵花籽油和花生油。肝功能失代偿的人还应当*蛋白的摄入。腹水明显是还有给予低盐或无盐饮食。

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高盐食品，如咸菜、咸蛋、腊肉、腊肉、火腿肠、五香牛肉等，不能被肝不好的人吃。如果摄入，会引起水钠潴留，导致人体肝细胞严重损伤和肿胀，肝脏不良的情况会更加严重。因此，肝脏不好的人不能吃这些食物。