黄豆,花生,红豆,薏米,高粱米,糙米,麦仁能一块吃
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薏米红豆去湿效果好。高粱性平味甘、涩、温、无毒，能和胃、健脾、止泻，有固涩肠胃、抑制呕吐、益脾温中、催治难产等功能，可以用来治疗食积、消化不良、湿热、下沥、小便不利、妇女倒经、胎产不下。搭配吃是没问题的。只是高梁较粗糙，口感不是很好。
一般日常饮食，可以多搭配一些粗粮吃。对身体也较好。
