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当一个人受到很大压力时,用什么方法可以减压?

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压力太大就要有懂得放下的心理素质和方法,压力来自外界的给于和自已的心理成受能力。越是看重这个压力的事情,那么压力就是越重。最有效的方法就是统统放下。更多的时候压力其实并没有那么大,是我们在对号入座,不能抽离开来。一,明白压力是心理作用,如你采用不去理会或不管那么多的时候,压力不在心理作怪了。二不要做自已能力以外的事情或减少一些事情。三休闲作息和工作能分得开,脑子里和心里别整天在那些压力中。四做事要有方法,不急的事可以放缓了。五干一些轻松开心的事缓和一下心里。

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