小米手环4睡眠监测怎么开

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小米4nfc测睡眠设置的方法是：

　　1、打开手机上已安装好的小米运动APP。

　　2、接下来进入小米运动app的主界面，点击右下角的【我的】。

　　3、在我的页面中，找到我的设备中的【小米手环4nfc版】菜单项。

　　4、在设置页面找到【心率检测】设置项。

　　5、在打开的心率检测窗口中，我们点击心率检测后面的关闭按钮。

　　6、接着会在页面下方弹出一个心率检测的选择菜单，在这里我们选择【辅助睡眠检测】菜单项。

　　小米手环4是小米公司于2019年6月11日发布的智能产品，同年6月14日10点正式上市。该手环搭载了AMOLED屏幕，采用50米防水、6轴传感器等技术，分别为普通版与NFC版本，共有石墨黑、热力橙、深空蓝、酒红、藕荷粉5种颜色。小米手环是北京小米科技有限责任公司推出的产品，于2014年7月22日在北京发布。其主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，并且配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，有良好的防水性能。

热心网友

1、首先解锁手机屏幕，在桌在上找到安装好的“小米运动”的图标。

2、接下来在打开的小米运动软件主界面，点击右下角的“我的”选项卡。

3、在打开的我的详情页面中点击小米手环4的快捷链接。

4、接着在打开的小米手环4的详情页面中，点击心率检测的菜单项。

5、然后在打开的心率检测页面中找到检测模式的设置项。

6、在打开的检测模式页面中，找到自动心率检测+辅助睡眠检测的菜单项。

7、接着会弹出确认要打开该功能的提示，点击确定按钮。

8、这样就可以把心率检测设置为自动心率检测+辅助睡眠检测了。

热心网友

只要在睡眠过程中，佩戴着小米手环就可以自动进行睡眠监测了，然后可以通过APP查看睡眠情况，使用起来还是很简单的。虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。

睡眠统计和运动统计界面类似，同样可以以日、周、月列表显示日均睡眠、日均深睡、日均入睡和日均醒来时间。

智能手环睡眠监测是通过手环内动作传感器来检测完成的，这种传感器可以检测到人体手部的细微运动，深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，肢体不会产生较大的运动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动，以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录监测人的动作，来判断人体是处于活跃状态还是安静的睡眠状态。

在睡眠过程中，通过记录用户的手部动作频次来分析用户是处于深度睡眠还是浅睡眠状态，从而对用户的睡眠质量进行分析建议。