婴儿可以喝鲜榨果汁吗
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发布时间：2022-04-24 17:48
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热心网友
时间：2023-10-28 02:52
不建议给宝宝喝鲜榨果汁。
以苹果汁为例，在制备果汁过程中，大部分果肉会以残渣的形式被浪费掉，果肉中的纤维素、维生素等营养成分也会随之丢失。
而且，我们吃一颗苹果可能需要5到10分钟的时间，而喝一杯苹果汁可能只需要1~2分钟，榨一杯苹果汁，往往需要几个苹果。
这就意味着，我们的身体会在短时间内吸收大量的糖分，这会给我们的血糖调节机制造成很大的压力，对于血糖调节机制尚未发育成熟的小宝宝来说更是如此。
另外，从口腔发育的角度来说。宝宝啃着吃水果时，要比喝果汁时锻炼更多的口腔肌肉，能够更大程度地帮助宝宝锻炼他的啃咬、咀嚼和吞咽能力。同时，啃咬水果也能促进牙齿的健康发育。
所以，建议给孩子吃新鲜的水果，啃咬着吃，不要给宝宝喝鲜榨果汁。
