总在半夜3、4点醒来是怎么回事?从中医角度看,是身体哪两处堵了?

发布网友 发布时间：2022-04-24 17:35

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热心网友 时间：2023-10-26 21:51

现代人社会生活节奏快，工作压力大，更是需要睡一个好觉，让身体能尽快恢复精力，保证第二天的工作和学习，可是现在想要一个好的睡眠成了件比较奢侈的事情。

有不少人总是会在半夜3，4点醒来，醒来后再也难以入睡，瞪着眼数星星到天亮，长时间这样可不是收获黑眼圈这么简单。

如果连续失眠长达一周以上，就会精神恍惚，记忆力变差，心跳变快，气虚气喘，要是连续失眠长达半个月以上，那么身体健康将大大受损，长此以往，人也就快废了。

中医上认为，多半是身体这2个地方“堵”了。在我国的传统医学里认为 ，人的脏腑运行与十二时辰是互相对应的。

1、凌晨1点到3点易醒，是肝经堵了

在凌晨1点到3点是肝经当令时，如果肝经不通，肝火旺盛那么就会感觉容易生气，烦躁，身体就容易在气血流经肝经时被唤醒。

除了在凌晨1点到3点时段容易早醒以外，肝经不通还会有以下表现：

头发出油厉害，脱发严重，两鬓过早出现白发；

眼睛容易干涩视物模糊；

口苦有口臭，牙龈易出血；

掌心发红，指甲容易断且会长有竖纹，脚掌掌纹多，脚底皮肤粗糙；

脸色萎黄，爱出油长斑长痘；

胃口不佳，伴有恶心呕吐；

肚子经常胀气，爱放屁，且大便粘腻粘马桶，小便发黄；

控制不好自己情绪，爱生气，脾气暴躁；

2、凌晨3点到5点易醒，是肺经堵了

在凌晨3点到5点是肺经当令时，如果肺经不通，肺火旺盛，肺气不足那么就容易在此时惊醒。

除了在凌晨3点到5点时段容易早醒以外，肺经不通还会有以下表现：

头发发黄，眉毛干枯稀疏；

咳嗽气喘，胸闷气短，咽喉发炎肿痛；

鼻塞，鼻炎，有红鼻头，鼻子易出汗；

睡觉打鼾，盗汗，晚上咳嗽厉害；

手臂内侧前端疼痛，肩背部有疼痛感；

有便秘，小便不利现象。

如何判断自己是否有睡眠问题，可以对照以下4条。

如果你占了这些表现2条以上，那么说明你也存在睡眠问题，需要改善。

1、总是在半夜惊醒，或者晚上多梦，且恶梦不断；

2、嗜睡乏力，总是睡不够，天天昏昏沉沉，白天没有精神；

3、入睡困难，躺下后总是辗转难眠；

4、睡眠浅，质量差，微有响动就会被吵醒，醒来后再难入睡；

对于失眠的治疗，西医上一般会使用安眠药物来帮助睡眠，而中医上则讲究治本，通过调理人体五脏，让气血充盈来达到身体内五脏调和，气血顺畅，从而起到改善睡眠的作用。

热心网友 时间：2023-10-26 21:52

总在半夜3、4点醒来，从中医角度，中医认为：人体脏腑与十二个时辰相对应，3、4点醒来主要是因为肝火旺盛，常有烦躁、易怒、或抑郁等症状，在气血流到肝经过的位置，自然把人唤醒。

热心网友 时间：2023-10-26 21:53

半夜醒来最主要的原因就是神经过于紧张，可能是神经错乱形成这样的一些现象，应该引起注意，中医的角度就是说的就是肝肾严重淤堵这种现象。

热心网友 时间：2023-10-26 21:53

可能是肝经和肺经堵了，如果肝经不通，肝火旺盛那么就会感觉容易生气，烦躁，身体就容易在气血流经肝经时被唤醒。如果肺经不通，肺火旺盛，肺气不足那么就容易在此时惊醒。