有什么方法可以快速睡着?
发布网友
发布时间：2022-04-24 17:38
共5个回答
热心网友
时间：9分钟前
可以在每天睡前用温水加足盐泡脚20分钟，再用冷热水交替刺激眼部20次每次大约5秒钟，最后就是喝一杯
温牛奶对着镜子给自己一个最美的微笑就可以了，失眠有很多种，或许是你最近压力太大精神太紧张了，尽量放松自己，尤其是在要入睡前的一到半个小时之间，还可以听些舒缓的音乐，如果想迅速睡觉吃药是最好的也最快的，但对身体不好，如果像我说的这样它不会伤害到你的身体，效果也不错，但可能会稍慢些，耐心点就可以了。最后祝你早日摆脱失眠的困扰，轻轻松松，舒舒服服的进入到美丽的梦乡中。
热心网友
时间：1分钟前
我也是天平座的，每天都睡得很好，你可以看自己不喜欢看的书，做做运动使自己很疲劳.或者数羊吧,应该会有效果的`````要么就放大悲咒,听着听着应该就睡着了吧`````
热心网友
时间：4分钟前
有哪些快速入睡的方法?
热心网友
时间：2分钟前
1.
睡觉前可以喝一带热的牛奶
2.睡觉前可以拿热水泡脚
3.躺在床上如果睡不着,就把眼睛闭上,让眼珠在眼眶里打转转
4.下午可以选择散步,让脚疲劳就可以了
热心网友
时间：2分钟前
吸气，呼气。
