赤豆酒酿对身体好吗?减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 17:44
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热心网友
时间：2023-11-18 18:32
赤豆酒酿对身体好的。不过100克酒酿的总卡路里有262.61大卡，所以不宜多吃，对减肥不利。
【材料】
红豆一小把，米酒三分之一瓶(是那种九块多一大瓶的米酒)，冰糖(可以根据个人口味自己调配)，糯米粉一纸杯
【做法】
1.将红豆放入锅中冷水煮沸，小火煮烂，差不多40分钟到一个小时就可以了，注意水不要放得太多，以免红豆煮烂后汁太多，水跟红豆的比例是三比一。
2.红豆煮烂后将入冰糖，冰糖的用量可以根据个人口味调配，我个人觉得稍稍偏甜一点会好吃些，冰糖放入后汤会变稠，要不停搅拌，一直到冰糖化开，然后关火，放在一旁冷却。
3.将糯米粉兑水揉成糯米团。
4.放入冷水烧开，调小火，将糯米团放在手中，用手指将糯米团捏成一个一个珍珠大小的丸子放入锅中。
5.将米酒放入锅中煮开。
6.等红豆米酒全部冷却后放入冰箱。
7.想吃的时候随时取用，在酸甜可口的米酒里放入软软糯糯的红豆，红豆有滋养的功效，而米酒可以活血。
热心网友
时间：2023-11-18 18:33
少吃饭,多运动,早上吃好,中午吃饱晚饭吃少，一个月就会瘦好几斤呢。绝对不会反弹哦
