最近脾气变得非常暴躁易怒怎么办?
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1、要分析近来压力是否太大了
2、要反思一下自己的人际关系
3、要采取合适的办法进行疏解
4、有必要的话可以吃点中药进行调理
5、持良好心态，加强沟通交流
1. 要分析近来压力是否太大了。人压力太大了，心里面不开心。但是又说不出来，所以就容易发脾气，借此把内心的不快发出来。好好想想，找到压力源头，也许就会找发脾气的真正原因了。也就能够有针对性的解决了。
2.要反思一下自己的人际关系。是否你重视的朋友没有重视你，或者跟某一些人的关系有些紧张。有时候，不太融洽的人际关系会使你有紧张的情绪，造成不由自主的发脾气的情况。
3.要采取合适的办法进行疏解。一般来说如果是因为上述两种原因产生的情绪反应，只要找到了原因，想办法减少压力，改善人际关系，并且进行自我疏解，或者找朋友聊天等办法，都会得到很好的控制的。
4.有必要的话可以吃点中药进行调理。如果长期发脾气。有找不到原因的话，有可能是身体出现了虚弱的状况，要及时找了中医把脉，对症吃一些疏肝理气的药物，有助于尽快的调节暴躁情绪
5.保持良好心态，加强沟通交流。爱发脾气的人，一般来说是爱钻牛角尖，自制力不强的人，所以平时一定要保持乐观的心态，凡是宽容对待，也要注意多交几个朋友，加强和别人的沟通，这样就会慢慢的改掉脾气暴躁的习惯。
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脾气暴躁易怒怎么办
每 个人都有脾气暴躁易怒的时候，我们都知道怒在大多数时候都是会对身体产生大的消极影响的。而且脾气暴躁易怒的人身体也更容易患病。那么脾气暴躁的人该怎么进行调理呢？
脾气暴躁
1 借助外力调理暴躁易怒脾气
如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。
借助外力调理暴躁易怒脾气
2 自我克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。
3 调整饮食改善暴躁易怒脾气
身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。
调整饮食改善暴躁易怒脾气
4 转移注意力克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事；还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、散步；还可以给自己找理由、找台阶来帮助恢复平静等等。
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时刻准备着，告诉自己要冷静，不能发脾气。以前我也是个暴脾气，现在也很平和了。容易被脾气控制的人，对身体非常不好，所以为了身体健康，就要努力保持好心情，加油。
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付费内容限时免费查看回答突然变得暴躁易怒,控制不住脾气可能是由于抑郁症或上火导致的。
1.抑郁症：抑郁症易反复发作，主要的表现症状包括心境低落、思维迟缓和认知功能损害、意志力减退、暴躁易怒。引起抑郁症的原因是非常复杂多样的，主要原因有患者自身的心理因素，遗传因素、神经经生化、神经内分泌、神经再生等神经系统的影响，或者与周围环境不适应导致的。
2.上火：上火的原因包括季节性的因素、情绪因素、饮食因素等。主要症状包括伴有易怒、暴躁、情绪不稳定等心理症状。上火的解决方法：（1）中医治疗：中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。（2）一般治疗：平时要注意劳逸结合，保持心情舒畅，少吃辛辣煎炸等容易上火的食品。（3）药物治疗：患者在医生的指导下可以喝一下六味地黄丸或者是三*、双黄连胶囊。
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最近脾气变得非常的暴躁，易怒，这个问题其实挺好解决。找个歌挺好好的吼一下释放一下。但是呢，也要看你的年龄，如果是更年期的话，也不好用。
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最近脾气暴躁，是因为身体问题，还是因为各种事情造成的，给自己带来喜怒哀乐，有时不顺心，心情不好时，容易变的脾气暴躁，容易发怒，有时是因为家庭原因容易变得暴躁，保持好平常心，天天开心。
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脾气暴躁易怒是因为心火重，体内带热性，每天泡菊花、薄荷等凉茶喝，或者每星期炖瘦肉汤或莲子羹等汤喝，有助于清心凝神效果的
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天气干燥，脾气见长。人不可能事事尽如人意，要学会克制自己，让自己的脾气有所收敛，脾气越好，越能成就大事……
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爱发脾气只是表象，主要是心里静不下来，一定是有什么事困扰着你或者多个事情积攒到一起了使你烦躁，等你解开了困扰心情自然就平和了。两弊相交取其轻，两利相交取其重，你还是要心平气和对待才能逐个化解。
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越这样你就必须要控制自已，你这样的脾气和性格有关，怎么去调节，做什么事或说什么话想一想，给人添麻烦或烦恼的别干，冲动是干不成事的。
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控制情绪是需要自身极力的去控制自己。
尤其是心情不好的时候尽量少和人讨论易怒的问题。
同时如果能休假调整一下是最好的选择！
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让自己的情绪变得平稳一些，找一些快乐的事情来做。
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大姨妈快要来拉
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羡慕嫉妒恨，
