如何判断自己身体是否缺钙?
发布网友
发布时间：2022-04-25 11:02
共2个回答
热心网友
时间：4分钟前
身体缺钙与否要听医生，不是自己说了算。这个要到医院检查一下微量元素，问医院的导诊护士就可以知道挂那个科了。
据我所知补钙三大途径
一是食物补钙：牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜。只要能够正常进食，从天然的食品中获得钙，是最为推荐的补钙方式，这是因为天然食物中的钙最易为人体所吸收利用。牛奶和豆制品中的钙含量最高;其次是连骨一起吃的小鱼和虾皮;再次是坚果类食物，还有蔬菜中也含有一定量的钙。所以不挑食啥都吃膳食补钙最好
二是晒太阳
三是运动
只要这三项都做到的话，一般不会缺钙
热心网友
时间：6分钟前
钙质对于人体的作用非常大,而在现在生活中虽然我们的饮食中营养都非常丰富,但是经常还会有人会出现缺钙的现象,并且他们很少会觉察到自己有没有缺钙
都是需要吃，关心你
热心网友
时间：1分钟前
身体缺钙与否要听医生，不是自己说了算。这个要到医院检查一下微量元素，问医院的导诊护士就可以知道挂那个科了。
据我所知补钙三大途径
一是食物补钙：牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜。只要能够正常进食，从天然的食品中获得钙，是最为推荐的补钙方式，这是因为天然食物中的钙最易为人体所吸收利用。牛奶和豆制品中的钙含量最高;其次是连骨一起吃的小鱼和虾皮;再次是坚果类食物，还有蔬菜中也含有一定量的钙。所以不挑食啥都吃膳食补钙最好
二是晒太阳
三是运动
只要这三项都做到的话，一般不会缺钙
热心网友
时间：1分钟前
钙质对于人体的作用非常大,而在现在生活中虽然我们的饮食中营养都非常丰富,但是经常还会有人会出现缺钙的现象,并且他们很少会觉察到自己有没有缺钙
都是需要吃，关心你
