颈椎疼的夜里都睡不着,该怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-25 10:49
共2个回答
热心网友
时间：8分钟前
你好，你的情况已阅
你这个属于电脑工作/伏案工作
职业病，
1,建议花几十块钱买个颈椎牵引器,别买橡胶的,买绒布的,每天牵引20分钟到30分钟,如果在配合在使用电脑的时候轻度牵引30分钟比较好！
2,自己反手按摩或者去正规推拿按摩（坚持一段时间才行，不是一次几次就可以）
3,用鼻子望着天花板写大字或凭空写正字,字大些效果好些（但是别太用劲，适当范围内就行），每次写50个,每天2次，效果还行
以上3点,为家庭自我保养治疗,对于年轻人来说,效果不错!疼痛厉害可以配合吃一颗芬尼康饭后吃,一天3次（只能吃2天）,药房有卖
推荐：症状严重或者自我疗法效果不好就正规医院治疗！
申明：个人见解，医生小邱
热心网友
时间：2分钟前
先去医院拍个片子，看是否是骨质增生？如果只是一般性的颈椎间盘突出或者是颈椎变异，那么做推拿就很有效。只是这类推拿也应该去医院做[最好是中医院]另外注意平时的坐姿，坐久了就该起来活动下，特别是颈部的活动[可以做米字操]。睡不着觉时，自己给自己按摩下[方法最好是去医院时问医生]。
