黑米和燕麦米一起煮吗
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黑米和燕麦米可以一起煮。
（1）黑米具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。
（2）燕麦具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
（3）大米具有补中益气，健脾养胃之功效。
黑米和燕麦米一起煮具有补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目，补益脾胃、润肠止汗、止血的作用。
黑米和燕麦米一起煮的做法：
黑米燕麦米糊
主料：大米半杯，黑米1杯，燕麦片半杯
辅料：红糖10克，奶粉15克，清水1300毫升
黑米燕麦米糊的做法
1、准备好材料。
2、黑米、大米清洗干净，浸泡过夜
3、沥干水分，加入燕麦片
4、材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加清水至最高水位线，启动米糊功能键。
5、程序结束。将米糊倒入杯中，加红糖调味，即可食用。
健康功效：补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目，补益脾胃、润肠止汗、止血。
黑米燕麦米糊的营养价值：
1、黑米性平，味甘。归脾、胃经。具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。养生宜忌：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
2、燕麦 性平，味甘。归经肝，脾，胃。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。适宜高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘、自汗、多汗、盗汗。禁忌无。特点糖尿病人之佳食。
3、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。
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可以，可以一起做粥。
用料
黑米
一小碗
燕麦米
一小碗
白大米 一小碗
红糖/冰糖/白砂糖 一勺
水
半小锅
黑米燕麦米白米三掺粥的做法
1.提前一天把黑米和燕麦米分别用热水泡上一夜。(尤其是燕麦米，特别不爱熟，得泡好久才可以。)
2.凉水下锅，把前一天泡过的黑米和燕麦米连带着泡米水一起倒进锅里，盖盖热锅。待水开始翻滚，用汤勺搅拌锅底，再盖盖子煮。
3.吃燕麦米尝一尝，觉得不那么硬了，便可以下洗好的大米，盖上盖子再煮大概一个小时，中途不断的搅拌，避免粘锅。
4.尝一下觉得米都差不多软了，便可以关火盖盖闷五分钟左右，开锅后盛出，完成。
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可以的，一起煮很营养
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。加了燕麦，煮出来的口感特别好，粘粘糯糯的，对身体又有这么多好处
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黑米麦片可以一起煮，做法如下：
一、材料
黑米100克、燕麦50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺
二、做法
1、黑米洗干净，浸泡48小时待用；
2、燕麦、糯米分别洗干净，浸泡24小时待用；
3、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水，放入食物料理机打碎；
4、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米，一起煮成软糯的粥。
5、粥温度降到80度左右，调入蜂蜜就可以。
当然其中有些步骤还是要看自己的口味了。
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黑米麦片可以一起煮，做法如下：
一、材料
黑米100克、燕麦50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺
二、做法
1、黑米洗干净，浸泡48小时待用；
2、燕麦、糯米分别洗干净，浸泡24小时待用；
3、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水，放入食物料理机打碎；
4、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米，一起煮成软糯的粥。
5、粥温度降到80度左右，调入蜂蜜就可以了。
