如何防秋燥
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热心网友
视频介绍立秋之后天气变凉，气候也日趋干燥，此时人们往往会出现口、鼻、皮肤的干燥感，并伴有伤风感冒、头痛发热等症状。那么如何预防秋燥呢，今天几分钟就来告诉大家。您将需要保持心态加强锻炼注意冷暖补充水分饮食调养1、秋季饮食要以清润为主，多吃些水果例如梨、柿子、香蕉，有润肺生津的功效。也可以适当吃些莲子、银耳、蜂蜜、红枣等补品，少抽烟喝酒，少食辛辣、油炸食物2、秋季干燥要多喝开水，淡茶。秋季饮食最好不要太干，可多吃带汤水的食物。3、秋季早晚温差较大，体质较好的人应以穿着轻薄为宜，不可顿增衣物，以便适应寒冷，增加抗寒能力4、养成早睡早起的好习惯，早晚可参加一些体育运动如慢跑、散步、打球等，增强体质5、保持良好的心态，注意情绪稳定，防止秋愁，也能从精神上6、
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什么是秋燥？#星知计划#
