如何长高??
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热心网友
回答你好，一个人的最终身高是遗传和环境相互作用的结果。遗传决定了身高的生长潜力，后天的环境因素如营养、疾病、运动和合理的生活制度等，决定生长的潜力是否能得到充分的发挥。如何才能长高，需要重视一下几点。
1.不要错过快速生长期
在宝宝生长发育过程中，有两个生长高峰时期，0～1岁的婴儿期和青春发育期。婴儿期生长速度最快，也是最容易受外界因素干扰的时期。青春发育期为一生中生长第二高峰期。
2.注重营养补充
充足和合理的营养是生长发育的物质基础。每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素、无机盐和水。注重食物营养搭配，应该全面、足量。
3.适当运动锻炼
在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质的最有效方法。运动能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲。婴幼儿时期经常运动，能促进骨骼生长，骨质密度增大。
4.保证充足睡眠
生长激素为促进人体长高的最重要激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍，在骨骼生长时期，保证充足的睡眠也有利于长高。
提问你好，我现在14岁，1米，如何能长高
回答你好，不要急哦
身体发育是看个人的哦
提问做一些拉伸运动能长高吗
回答可以的哦
提问你好
热心网友
身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的 以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！
热心网友
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怎样长高最快最有效：
一、每天保证20-40分钟的纵向运动。运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。能够促进身高增长的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等。
二、半饥饿状态反而容易长高。在饮食方面必须保证孩子有足够的营养，因此每天至少要保证喝200ml牛奶，吃1个鸡蛋，以及适量的各种肉类、谷类和蔬菜等。在半饥饿状态下，人的生长激素分泌更多，更能促进身高发育。所以不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停的给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
三、关灯睡觉，睡眠充足。保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应该早睡早起，有充分的8-10小时的睡眠，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素，处于最佳的分泌和发挥功能的状态。睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，光压力的长期存在，对孩子的骨骼生长非常不利。
以上内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。
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提问你好我现在14岁1米如何能长高
回答您好，参考以上我发给您的方法。注意要多多运动。保持充足的睡眠。长高最快时期有青春期，青春期以后，当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年23厘米，平均最终增长57厘米大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长也会停止。
提问吃钙片能长高吗
回答钙片一般是能促进骨骼发育的，所以对长高是有一定的效果的，但是如果想要长高，在日常生活中也是需要补充其他营养的，建议多补充蛋白。
另外也可以选择做运动，比如游泳，打篮球等，这样对长高都是有一定的作用的。平时也要注意合理的饮食，不要经常吃辛辣刺激的食物，保持健康的生活习惯。
提问我比较着急
回答着急不了的，这个都是要靠坚持哦，保持运动以及健康的饮食，良好的作息习惯，自然而然的就会慢慢长高了哦。
提问那我1年能长多高
回答说不好，要根据自身的体质，运动，作息，有多方面的因素哦。
提问哦
回答[微笑]
热心网友
14岁1米65你还嫌矮？
昏倒
一般到十*岁都还有长的
所以你都不用操心啦
短期内长高？
肯定没有，有也是一些药物什么的
对身体不好的
多运动比如打篮球，多吃一些有助于增高的食物
ty.cquc.e.cn/show.aspx?id=49211&cid=70
前面加http:// 这是曾看到过的一个网址，介绍的蛮多的
