矮个子怎么增高
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正常人的身高除与遗传因素相关外，后天生活习惯也有一定的关系。在青春发育时期，一方面要加强户外运动;另一方面也要及时的补钙、补充各种营养，做到饮食规律不挑食。平时可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，可以有效地提供维生素，增强钙离子的吸收，有效促进身高的生长。同时做些运动也可以通过刺激骨性关节来达到增长身高的目的。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
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有事儿没事儿够够高处的栏杆，亲测有效（前提是保证自己的安全）
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每天坚持跳绳锻炼，从200个逐渐增多
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运动增高，吃英语的东西
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打篮球，喝牛奶，多补钙，多运动
