离家比较远,只能在办公室午睡,办公室午睡应该注意什么?
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对于午休是一个很传统的习惯，中国人会在各种不同的·场合进行午休，因为经历·午休能让我们一上午工作的疲劳进行一些缓和，在午休过后，我们会更加有精神的面对下午的工作，同样的这也是一个习惯，一到中午我们就会习惯性的困。
对于离家工作比较远的人来说，午休也是不可少的，但是由于在办公室的条件有限，我们不能很好的躺在床上美美的睡一觉，这就需要我们能克服一下条件上的问题，找一些简易的装备来让自己有个地方睡一个美美的觉。但是在办公室午休我们还需要注意很多问题，下面就是我们要说的一些小建议。
睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。在吃过饭后不要立刻就躺下睡。同时我们最应该关心的是我们睡得利用的地方就只有我们的办公桌，长时间的趴着睡觉会对我们的*造成挤压，容易造成我们的呼吸困难的问题，同样的长时间的趴着睡觉也会让我们的脊椎承受很重的压力。并且在午休时我们还要注意保暖，尽量的给自己搭一个外套或者一些比较能温暖身体的东西。
当我们午休结束后不要立刻的开始工作，我们要给自己的大脑一个清醒的过程，因为在办工桌趴着睡觉醒来后我们就会很容易的头晕不清醒，当我们立刻的投入工作也会给我们的大脑增加一定的工作量，并且还会让我们工作的速度减慢，影响我们的健康和工作生活问题。
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在办公室睡午觉首先要注重睡觉的姿势，避免落枕，其次要注意远离辐射大的电脑。
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睡办公室首先要注意腰椎问题，还有睡眠时不要趴太久，要适当起身运动。防止血液不流畅。
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在办公室午休常常是趴着睡，注意保暖，不要冻着，可以放在桌子上一件衣服趴着睡。
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不要趴在桌子上睡觉，也尽量不要枕着手臂，容易造成血液循环不畅手麻等。可以准备一个小抱枕。
