在日常生活中,有什么食物是壮阳补肾的
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1. 日常生活中多吃哪些东西能补肾壮阳： 所谓壮阳并非一定能够“助性”， 也不是说 ，一直吃就很有意义。而是要均衡搭配。
肉类：羊肉，狗肉，鸡肉，鸭肉，鹿肉，泥鳅，牛肉，牛鞭等
菜类：韭菜，辣椒，姜等
水果类：荔枝，杨梅，桃，杏子，大枣，西红柿等
海鲜：均可。
2. 多做哪些运动可以壮阳： 打篮球， 慢跑， 冲刺跑。 跨步，跳绳等等， 只要能锻炼大腿内部肌肉的运动都可以。
贵在坚持。
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我正好看了本医书。了解了点，韭菜又叫壮阳草，听名字就恨壮阳啦。。还有和韭菜长的类似的葱，大蒜等。不要去吃什么偏方，实际点的好。
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韭菜，滑蛋虾仁
