午睡睡不着怎么办?持续好多年了,真的很累啊,谁能救救我?
发布网友
发布时间：2022-04-25 06:11
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热心网友
时间：2023-11-02 00:35
其实睡不着往往是不需要,人中午睡觉只是为了让身体阳气与阴气得过渡顺利而已,如果你睡不着的话可以不睡的,只要保持心情舒畅,整个人轻松,放空自己,什么也不要想,闭目养神,或者喝杯花茶,听听音乐,即使你不睡觉也没有太大的影响.相反的,你强迫自己睡觉会使精神紧张,会更难入睡,而且,即使睡着了,也不建议睡太久,那样子会更累
