身体很冷怎么办?
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内容
身体发冷的原因：一、睡眠不足会导致身体发冷。身体如果长时间得不到很好的睡眠，就会出现体内荷尔蒙水平升高，血液就会集中在身体最需要的部位，也就是主要的器官之处，这样身体的皮肤温度就会出现下降，人体就会感觉到冷。二、血糖水平高也会导致身体发冷。如果感到手脚冰冷，或是伴有刺痛，麻木的症状，这时候就要警惕自己是否患上了糖尿病。因为身体高血糖的情况，会导致手脚神经供血的毛细血管受到损伤，这时候血液无法供应充足，人就会感到冷，而且麻木。三、体内感染会导致身体发冷。如果发烧，发烧会让体温上升，令你打寒颤，一般正常体温是在37℃左右，身体对抗流感的时候体温升高，体温升高相对周围的环境温度就会感到冷。四、缺铁性贫血导致身体发冷。全身发冷的情况可能是因为得了缺铁性贫血，血红细胞结合身体每个位置传送氧气，出现贫血，血液就会优先给心脏和大脑供氧，体表血管就被关闭了，这种情况下就会感觉到发冷。体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
体寒原因：
一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群
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日常生活中，经常可见有些人比一般人容易怕冷。他们平时穿衣服总比周围的人要多。
阳气不足是造成怕冷的最常见原因。
一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷了。
体内的阳气为什么会不足呢？归纳起来，不外乎两点：或由于先天不足，自打生下来体质就比一般人差；或由于后天失养，使体内的阳气过度耗伤。比如，有的人喜欢体育运动，一年到头儿，不管什么季节，只要一活动起来，就非得大汗淋漓、汗如雨下才觉得舒服。其实不然。适度运动后的汗出，是一种气血流通、皮肤表面毛孔开张的正常反应。可如果经常大汗淋漓，尤其是在秋冬这样的阳气应该收敛、内藏的季节，过度汗出肯定会让人体的阳气受到损伤。生命固然在于运动，但也要讲求个“度”。大量资料显示，很多长寿老人平时的运动量并不是很大，他们大都过着“采菊东篱下，悠然见南山”的慢节奏生活。这也是中国历代养生学家都非常强调的一点——动，但不要妄动，不要过度运动。
那么，哪些食物可以补充人体的阳气呢？羊肉、牛肉、莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不错的选择。
肝气不舒也是造成怕冷的常见原因。
这种情况多见于女性。中医认为，肝主疏泄气机，对一身气机起着引导和调畅的作用。如果经常生气，抑郁不解，就会使人体气机运行受到阻碍。人体的气全部堆聚在一处，不能均匀地分布到全身各处，则体表缺乏气的温暖和温煦，人体一样会感觉怕冷。
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身体发冷的原因：一、睡眠不足会导致身体发冷。身体如果长时间得不到很好的睡眠，就会出现体内荷尔蒙水平升高，血液就会集中在身体最需要的部位，也就是主要的器官之处，这样身体的皮肤温度就会出现下降，人体就会感觉到冷。二、血糖水平高也会导致身体发冷。如果感到手脚冰冷，或是伴有刺痛，麻木的症状，这时候就要警惕自己是否患上了糖尿病。因为身体高血糖的情况，会导致手脚神经供血的毛细血管受到损伤，这时候血液无法供应充足，人就会感到冷，而且麻木。三、体内感染会导致身体发冷。如果发烧，发烧会让体温上升，令你打寒颤，一般正常体温是在37℃左右，身体对抗流感的时候体温升高，体温升高相对周围的环境温度就会感到冷。四、缺铁性贫血导致身体发冷。全身发冷的情况可能是因为得了缺铁性贫血，血红细胞结合身体每个位置传送氧气，出现贫血，血液就会优先给心脏和大脑供氧，体表血管就被关闭了，这种情况下就会感觉到发冷。体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
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吃点热量高的食物，或者在脚旁放个热水袋，或者铺上电热毯，但这些都治标不治本，还是要把体质提高才行。所以要多运动，或者吃点中药调理一下身体。
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冬天比较冷的情况如果系穿衣服少，那就添加衣服，如果是身体健康出现问题导致的冷，在中医讲可能是脾肾阳虚的问题。建议看中医调理，还要保持好心态，适当锻炼身体，另外注意个人生活习惯和饮食规律。
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身体很冷，证明血脉不通，应该找中医全面调理，或者多圪一些补血类的食品，别担心，一切都会好的，以前我手脚都很凉，后来也不知中医下的什么药方，喝了几次，现在已经不冷了，只是后来那位中医不知去哪地方坐堂了，再没见到
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病情分析： 你好，你在冬天的时候比较冷的情况，很有可能是自身阳气虚弱的情况，在中医讲可能是脾肾阳虚的问题。
意见建议：保持好心态，明确你目前的身体状态，适当的锻炼身体，另外注意个人生活习惯和饮食规律。
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你试着吃点热性的食物。同时在平时喝水的时候，你可以和些像黄芪的茶，注意保暖，还可以吃电六味地黄丸。
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如果是生病了冷，就找医生开药治疗，如果是天气问题冷，就穿厚点，穿多点，或烤烤火，望采纳
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如果你是一个怕冷体质的话，那么你有可能就是天生的，如果你近段时间才怕冷的话，你要去看看医生自己哪里有没有不舒服，如果是天生怕冷的话你就要好好保养了，吃一些去寒的食物来保养身体，多了解了解养生之道，如果是近期怕冷的有可能是免疫力下降了，身体差了导致的，所以不管怎么样你都要好好保养身体
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不吃冷的东西,尽量吃些热的东西.用热水烫手烫脚.多做运动,促进血液循环.最主要的是平时多吃一些补铁补血的食品.
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一般身体感觉冷可能是由于贫血造成营养不良的可能，贫血最常见是缺铁性贫血。
建议可以去医院做个血常规化验，如果血红蛋白低于8克的话，可以平时多补充红豆，红颜，血糯等多食，猪肝，猪血可以适当补充，多饮些牛奶，高蛋白的食物等，有助于驱寒。还有牛羊肉等。
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身体冷有两个原因，一是看看是不是感冒了，发烧导致体温下降，身体冷。二是衣服穿的够不够，年轻人只要风度，不要温度，多穿点衣服，保证体温，再将就风度。
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身体很冷，证明血脉不通，应该找中医全面调理，或者多圪一些补血类的食品，别担心，一切都会好的，
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这要看是什么原因导致的冷，如果穿衣服少了那就添加衣服，如果是身体健康出现问题导致的冷，我个人认为需要看中医调理。
