常吃奇异果柠檬芒果有什么作用?
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发布时间：2022-04-25 05:28
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时间：2023-10-30 04:29
一 常吃奇异果作用
1.奇异果被成为“水果之王”，其含有丰富的维生素C，可以强化免疫力、预防癌症 猕猴桃能减肥。奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。
2.猕奇异果除含有碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。绿奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
二 常吃柠檬作用
1.柠檬中含有人体所需的维生素C。长喝柠檬水可以美白养颜。
3.用柠檬汁洗脸可以收敛毛孔，也可以减少粉刺痘痘的产生。但柠檬性酸而肌肤属碱性，如果将柠檬汁直接接触皮肤易损伤皮肤。所以在洗脸的时候滴上几滴柠檬汁就好。
3.饭后喝点柠檬泡的水可以促进肠道蠕动帮助消化减肥。
4.柠檬中含有大量的有机酸，柠檬酸。具有抗氧化作用。对促进肌肤心陈代谢，延缓衰老抑制黑色素沉淀十分有效。
5如果头发干枯无光泽。也可以在洗头发时滴上几滴柠檬汁可以使头发柔顺光泽。
三 常吃芒果的作用
1.芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。
2.芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
3.芒果有着止晕止吐的功效，对于治疗恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等能够起到显著的作用。
4.芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
5.芒果具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
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时间：2023-10-30 04:30
奇异果 《食物抗癌经》将奇异果列为抗癌水果，因为维生素C这种抗氧化物能有效阻止致癌物质亚*胺在人体内形成。河南科学家曾做过一项实验：日服900毫克维生素C，尿中亚*胺含量下降60%。 关于狝猴桃的药用价值，中国历代医书均有记载，认为它能「调中下气」，具有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥之功。民间验方，用狝猴桃60克去皮生吃，能治内热心烦，并防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。究其药理作用，乃其维生素C能阻止致癌物质亚硝胺形成，其果肉又能降低血中胆固醇及三酸甘油脂。据说狝猴桃对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。 狝猴桃的根也有药用功效，可惜此时此地药材店铺付之阙如。奇异果对某些人来说，果味似乎是浓一点，食后有苦涩之感，咳嗽时进食可能会加重病情，但这是否过敏，则不得而知。 柠檬 柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处： 稳定情绪 在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。 明目 每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。 提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。 帮助记忆 在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。 润喉 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。 柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。 芒果 ◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。 ◆防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。 ◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。 ◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。 ◆ 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
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时间：2023-10-30 04:30
夏天清凉鲜果汁 维C补水冰砂 材料：奇异果1个，香蕉1个，冰块200克，橙汁100cc 建议：奇异果不要打太久，否则饮用时喉会有刺激感。 做法： 1．奇异果去皮，切半，将中间的白蕊挖除，切块；香蕉去皮，切块；冰块要小块的。 2．先将橙汁、冰块放入果汁机内搅打成糊状，再将奇异果和香蕉切放入混合，搅打成冰砂状，倒出即可。 营养贴士：奇异果富含维生素C，有抗氧化的作用，香蕉含矿物质钾丰富，有维持细胞间水份的平衡的作用，两者作冰砂食用，有美容补水的功效，同时也适合高血压患者食用。 芒果优酸乳 材料：芒果190G，原味优酸乳110CC，果糖20CC，冰块50G 做法： 1．芒果去皮，取下果肉，切成块状。 2．将芒果块放入果汁机内，加入优酸乳、冰块、果糖搅打成汁，倒出即可。 营养贴士：芒果富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，可以修复受损的表皮细胞，增进细胞的新陈代谢，使皮肤光滑细腻。同时对便秘者、喝牛奶会腹泻者有缓解的功效。
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