山药黑芝麻粥的做法,山药黑芝麻粥怎么做好吃
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山药内含有淀粉和蛋白质，味甘、平。具有补中益气、消渴生津、保健、养颜的功效。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁...(展开)
食材
主料
黑芝麻
20g
山药
60g
辅料
大米
适量
*糖
适量
步骤
1.山药去皮切块；
黑芝麻和大米分别洗净。
2.砂锅加水烧热，放入大米。
3.放入山药块。
4.放入黑芝麻，大火煮开转小火煮至米开花儿汤粘稠。
5.放入*糖，煮至冰糖溶化。
6.盛出即可~
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山药内含有淀粉和蛋白质，味甘、平。具有补中益气、消渴生津、保健、养颜的功效。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁...(展开)
食材
主料
黑芝麻
20g
山药
60g
辅料
大米
适量
*糖
适量
步骤
1.山药去皮切块；
黑芝麻和大米分别洗净。
2.砂锅加水烧热，放入大米。
3.放入山药块。
4.放入黑芝麻，大火煮开转小火煮至米开花儿汤粘稠。
5.放入*糖，煮至冰糖溶化。
6.盛出即可~
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食材
主料
黑芝麻
20g
山药
60g
辅料
大米
适量
*糖
适量
步骤
1.山药去皮切块；
黑芝麻和大米分别洗净。
2.砂锅加水烧热，放入大米。
3.放入山药块。
4.放入黑芝麻，大火煮开转小火煮至米开花儿汤粘稠。
5.放入*糖，煮至冰糖溶化。
6.盛出即可~
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食材
主料
黑芝麻
20g
山药
60g
辅料
大米
适量
*糖
适量
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黑芝麻和大米分别洗净。
2.砂锅加水烧热，放入大米。
3.放入山药块。
4.放入黑芝麻，大火煮开转小火煮至米开花儿汤粘稠。
5.放入*糖，煮至冰糖溶化。
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山药
60g
辅料
大米
适量
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黑芝麻和大米分别洗净。
2.砂锅加水烧热，放入大米。
3.放入山药块。
4.放入黑芝麻，大火煮开转小火煮至米开花儿汤粘稠。
5.放入*糖，煮至冰糖溶化。
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